太もも むくみ解消

太もものむくみを解消すれば、憧れのモデル並み美脚に!?

太ももむくみ解消

太ももが太く見える最大の原因は、
ずばり、太もものむくみのせいです!
つまり、太もものむくみが解消されれば、美脚になれるんです。

 

太もものむくみが解消されてなくなると、
約2~3割は太ももが細く見えるという
びっくりするような話もあるんです。

 

それくらい、太ももにとってむくみは大敵!
太もものむくみを解消させるためには、
どうしたらいいのでしょうか?

 

太もものむくみを解消して、
憧れのほっそり美脚を手に入れる方法をご紹介します。

 

太もものむくみと脚痩せの関係は?

足がむくむとよく言いますが、
具体的にむくみとはどういう状態かご存知ですか?

 

むくみとは、何らかの理由で血流が悪化し、
うまくリンパが流れずに滞ってしまい、
本来排出される水分が溜まってしまった状態です。

 

不要な水分が体に溜まってしまうことで、
むくみが生まれてしまうんですね。
むくみの原因は、主に冷えや運動不足、水分のとりすぎです。

 

では、むくみを解消すると、
なぜ太もも痩せに繋がるのでしょうか。
それは、足のむくみを解消すると水分が減るからです。

 

無駄に体に溜まっていた水分がなくなることで、
ぱんぱんになっていた太ももが、元の正常な細さに
戻るから、太もも痩せになるんですね。

 

太もものむくみ解消に最適な方法は?

太もものむくみを解消させるためには、
リンパマッサージが最適です。
太もものむくみを解消させるためには欠かせません。

 

リンパマッサージをすることで、
体内の血流がよくなり、リンパが流れやすくなります。
その結果、水分の排出が正常になり、むくみが解消します。

 

お風呂上がりの体を温めた状態で、
足先から太ももに向かい、
下から上にマッサージします。

 

この、マッサージをする向きが重要で、
上から下に流してもむくみは解消しません。
リンパには流れる方向が決まっているからです。

 

マッサージオイルやクリームを使い、
ゆっくりと丁寧にリンパマッサージをして、
太もものむくみを解消させましょう。

 

寝る前にできる!太もものむくみ解消のお手軽体操

リンパマッサージは太もものむくみを解消するのに
とても効果的ですが、
毎日続けるのはなかなか大変ですよね。

 

特に、仕事で疲れて夜遅く帰ってきたときなど、
お風呂に入った後はすぐにでも
ベッドに入ってしまいたくなります。

 

そんな時でも簡単にできる、
太もものむくみを解消するための方法があります。
それは、仰向けに寝て足を上に上げるだけ!

 

たったこれだけの簡単な方法が、
足のむくみ解消に絶大な効果を発揮します。
辛くない程度に、5分くらいを目安にやりましょう。

 

一日歩き回って疲れた脚には、
重力の働きで血液や水分などが、
どんどん下に溜まっていきます。

 

脚を上に上げることで下に流れた血液や水分を、
体全体に循環させてあげましょう。
脚が軽くなって、むくみが解消します。

 

太もものむくみを解消すれば、下半身もすっきり!

リンパマッサージやエクササイズで、
太もものむくみを解消させることで、
太ももは自然と細くなっていきます。

 

むくんで太くなってしまった太ももを、
本来の細さに戻してあげるので、
健康的に痩せることができます。

 

すらっとした太ももを手に入れれば、
おしゃれの幅もぐっと広がって、
洋服選びが楽しくなりますよね。

 

太もものむくみが解消されれば、美脚は自然とあなたのもの!
日々の生活にエクササイズを取り入れて、
太もものむくみを解消しましょう!